Como conheci o método YTH Li uma reportagem a respeito, em uma revista antiga sobre bem estar, e fiquei muito interessada em função dos potenciais benefícios para quem está no período de climatério e menopausa (essa era a chamada da matéria, pois isso me interessei!). A partir disso, busquei mais informações na internet, vi vídeos da Profa Dinah Rodrigues, comprei seu livro e comecei a estudar a respeito. Descobri a YTH quando tinha 47 anos. Como estava em uma idade prestes aos períodos de climatério e menopausa, me interessei em função dos potenciais benefícios do método para o bem estar e a produção natural de hormônios femininos. Não tinha sintomas expressivos, mas percebia que meu sono já não era tão tranquilo, e às vezes sentia algumas ondas de calor, especialmente a noite. Li o livro da Profa Dinah, iniciei algumas práticas de forma autônoma, mas como não tinha experiência com Yoga fiquei com receio de praticar sozinha. Então procurei professoras na internet (era início de 2021, estávamos na pandemia da Covid-19), e localizei a Profa M. P., que tinha longa experiência no método, inclusive na formação de professoras. Fiz contato com ela, programamos uma série de 6 aulas (online, individuais), para que eu aprendesse o método. As aulas ocorriam uma vez por semana, e entre elas eu praticava o que havia aprendido. Após as seis semanas, obtive autonomia para realizar a prática sozinha. Como o método é uma série que sempre se repete, uma espécie de coreografia, as aulas com a M. foram bem importantes para que eu tivesse segurança nas posições, respirações e movimentos. Desde então, faço a prática sozinha, regularmente. Alguns meses depois fiz mais umas aulas com ela, então em grupo, para revisar se estava seguindo bem minha prática. A YTH me fez muito bem, tanto como uma prática de atividade regular, como para aliviar os potenciais sintomas que eu já estava sentindo. Meu sono hoje voltou a ser bom como era há mais tempo, os calorões que eu começava a sentir antes da prática, não sinto mais. Faz um ano que iniciei a prática, e mantenho a regularidade de 3 vezes na semana. Hoje tenho 49 anos. Segundo meus exames hormonais feitos recentemente, a menopausa ainda não deu sinais. abraços, Cristina Dai Prá Martens

Eu conheci o método por meio de uma amiga bem mais jovem que eu. Fiquei interessada pois queria parar a reposição hormonal, mas tinha medo de sentir os incômodos da menopausa. Já havia parado dois anos antes e senti os altos e baixos no humor, a secura da pele externa e internamente e a baixa da libido. Assim como minha amiga, decidi comprar o livro. Depois de iniciar a leitura senti a necessidade de também ter uma professora para me mostrar como fazer os exercícios. A M. P. me ajudou muito nesse sentido. Ao começar já tinha parado a reposição hormonal. Comecei fazendo em dias alternados, mas senti a diferença quando fiz durante dois meses todos os dias. Depois descobri que uma grande amiga da minha idade também faz. Hoje em dia faço pelo menos 4 vezes por semana em 30 a 40 minutos. Percebo que se faço depois da meditação, me concentro mais e assim faço mais rápido também. Estou usando apenas um creme vaginal sem hormônio. Indico o YTH para todas as mulheres que encontro e falam dos problemas da menopausa. Sou fã de carteirinha!!! Bjs, Rosária Russo

Conheci a Yoga Terapia Hormonal fazendo buscas na internet, descobri que temos uma brasileira extraordinária e fiz contato com ela. É uma honra ter acesso a esse método. Tinha 45 anos e no inicio procurei com o objetivo de cuidar bem da minha tireoide e eliminar sintomas de cansaço e falta de vitalidade. Mas depois descobri que o método YTH traz muito mais benefícios e hoje faço por mim, pela minha qualidade de vida, além de estar com pessoas maravilhosas. O processo de aprendizagem é tão tranquilo, respeitoso e muito afetuoso. O que mais gostaria de relatar foram os efeitos fisiológicos imediatos que senti em meus ovários e em minha tireoide.  Após a prática eu sentia uma cólica amena e gostosa que me contava que meus ovários estavam felizes e minha tireoide ficou mais vital, acordava bem, sem nenhuma dor de cabeça, além de reduzir meu TSH depois de alguns meses de prática continua. Benefícios: alegria, vitalidade, saúde, prazer em envelhecer, gratidão. Continuo e vou praticar sempre. Desfrutar de excelentes companhias e de práticas excepcionais que eu gostaria de todo mundo tivesse acesso. Paty Dupin

Soube sobre YTH através do urologista de meu marido, que já conhecia o trabalho da Professora Dinah Rodrigues e nos aconselhou a comprar seu livro e iniciar a prática. No final de 2018 participei de um workshop com a professora M. P. Eu tinha na época 62 anos. Fiz aulas presenciais entre o final 2018 e junho de 2019.Procurei a YTH principalmente para minimizar os efeitos da menopausa e também para buscar bem estar. Retomei as aulas em janeiro/2021 de modo online ainda com a professora M.P. e sigo com as aulas e a prática dos exercícios. Estou com 65 anos e tenho a percepção que a prática me traz bem estar e  equilíbrio entre meu corpo e mente. Muito grata! Leonor Ap. Ruy de Souza

Meu nome é Marcia, tenho 53 anos e estou aqui para passar para vocês, a minha experiência com o método da Yoga terapia hormonal. Há 08 anos atrás eu precisei tirar meu útero e procurei a L. S., para praticar o método. Foi muito bom, eu tive vida absolutamente normal, meus ovários estão funcionando, só que agora aos 53 anos, estou sentindo os efeitos do climatério e estamos retomando as aulas, estou me sentindo muito melhor. Fiquei muito na dúvida em usar medicamentos e agora estou tranquila com a minha escolha, estou me sentindo como antigamente e isso é maravilhoso, de forma autossustentável através de esforço e disciplina, consegui retomar as condições anteriores ao climatério. Então, eu só tenho a agradecer esse método e quero que as mulheres, cada vez mais, possam utiliza-lo. Namastê.

Através do meu curso de yoga na montanha encantada, tomei conhecimento da técnica de YTH da professora Dinah Rodrigues. Fiquei muito interessada em conhecer a prática, pois sentia os desconfortos da menopausa, então fiz minha inscrição no curso de formação de professor de YTH em 2018, nesta época eu já estava com 9 anos de menopausa. Iniciei após o curso, minha prática pessoal de YTH e comecei a sentir mais disposição no meu dia a dia, minha libido melhorou bastante e também o ressecamento vaginal. Mantive a frequência de 4x/semana e percebi diversos benefícios, curei meu problema de constipação intestinal e secreção na garganta que eu tinha há muitos anos. A prática da YTH foi fundamental para melhoria da minha saúde de forma geral e hoje, aos 63 anos, sinto-me jovem, com bastante disposição e saúde. Eu só tenho a agradecer a Dinah Rodrigues por propiciar cura e saúde a tantas mulheres. Gratidão sempre! Melice Sobel

"... Os exercícios são fácies de memorizar. Faço eles de cabeça. Hoje, com 50 anos continuo praticando e tento fazer até 5x na semana. Quando pratico sinto uma leveza e até alegria por estar fazendo algo tão saudável e importante para contribuir para meu bem estar e ter uma vida plena."

"... Na verdade a YTH que me achou através de uma amiga que é Yogaterapeuta hormonal . Sou uma pessoa que aprendi a me cuidar antes de deixar o problema chegar! Como sempre, vi amigas próximas e até mulheres da família sofrendo com a menopausa, quis me “adiantar” com alguma solução “natural” para isso! Sou muito grata a minha Yogaterapeuta por sempre insistir em continuar e a Dinah por ter nos mostrado um caminho ótimo para obter uma saúde natural."

"Decidi fazer o curso, uma vez que a Dinah Rodrigues é referência nessa área. Minha Yogaterapeuta tem uma abordagem firme, extremamente didática e amorosa, aprendi todo o método e a importância de uma prática constante para se obter os resultados desejados."